お仕事のこと
２月からまた少し勤務時間が増え，４月からはいよいよフルタイム勤務となります。
慌ただしい毎日ではありますが，それ以上に自分にとっては治療前の生活にかなり近いところまで戻ってこれたことがとても嬉しく . . 正直今は「疲れて大変」という気持ちよりも「忙しく過ごせて有難い」という気持ちの方が大きいように思います。
メンタル疾患のこと
年明け頃からかなり回復が見られ，その後現在まで安定した状態で毎日を過ごせています。
以下，とても主観的な見解となりますが . .
個人的には生活の中に運動を取り入れたことが，精神面に少なからず良い影響を与えてくれたように感じています。
※ あくまでも私個人の考えであり，メンタルクリニックの主治医に確認を取ったりしたものではありません。
きっかけとなったのは，ほぼ同じタイミングで色々な人に運動・ヨガ等を勧められたこと。
それ以来自宅で動画やサイトを見ながら運動するようになったのですが，身体を動かすことを習慣にしてからは何となく ? 程よい緊張感ややる気のようなものを維持しやすくなった感覚があり . . うつ症状が出ていた頃の名残りで定期的に訪れていた独特の不安感等も，ここ最近は殆ど感じることなく過ごせるようになった気がするのです。
※ たまたま運動を始めた時期とメンタルの回復時期とが重なっただけ，という可能性も十分ありますけれどね。
まぁ私の場合それまでがあまりにも運動不足・筋力不足な状態でしたから，これでもやっと「一般的な水準に達した程度」なのかもしれませんけれど . .
体力をつけるに越したことはないと思いますので，これからもコンスタントに運動は続けていきたいなと考えております。
多忙につき中々記事を更新できず申し訳ありません。
次の定期診察（５月）までの間にまた少しずつ治療のお話を進めていく予定ですので，宜しければ時々覗いていってくださいね。