2026年 1月　1

ついこの前新年を迎えたかと思ったら，もう１月下旬 . .　忙しいと時の流れが速く感じるものですね。

今回からは久しぶりにメンタル面のお話をしていきたいと思います。

睡眠について

睡眠導入剤を使わなくなって約半年が経過しましたが，今のところは特に不眠症状が再発するようなこともなく，毎日そこそこ安定した睡眠をとることができています。

時々何となく眠りが浅いような感じはあるものの，４０歳を過ぎたらやっぱり年齢的な変化等も色々あるかと思いますし . .　そこはあまり気にしないようにしています。