今回は，2026年 1月 2 からの続きとなります。
何もしない時間
日常生活の中で ” 何もしない時間を作ること ” が実はとても大切だというお話をどこかで聞いたことがありますが，
そのような時間というのはおのずと自分自身の心や身体に目を向けることとなるため，メンタルが不調だった頃の私はどうしても「常に何かしらの情報・刺激に触れていたい」という感覚に支配されがちでした。
※ 一番病んでいた時期はそういった欲求すらありませんでしたので，少し良くなってきた頃のお話となります。
スマホやＰＣなんかは特に気を逸らしてくれるので，健康な時でもついつい頼ってしまいがちですよね。
ただそれにより多くの時間を浪費していることも事実で，当時は「頼りたい気持ち」と「離れたい気持ち」が共存する中でどうしても前者が勝ってしまうことに対して，罪悪感を感じたりもしていました。
次回に続きます。